چگونه متعهد باشیم؟!
چگونه متعهد باشیم؟!
داشتن یه برنامه ی خوب تو همه جای زندگی به خصوص برای درس خوندن به درد می خوره اما در صورتی که بتونیم عملیش کنیم!
در این مطلب قصد داریم یه سری راهکار برای درمان تنبلی رو با هم بررسی کنیم.
جریمه سفت و سخت
برنامه ریزی در واقع نوعی قانون گذاری حساب می شه، و همون طوری که همه مون می دونیم قانون شکنی جریمه داره.
اگر به هر دلیلی نتونستی به برنامه یک روزت عمل کنی به جای خود خوری و عذاب وجدان باید سعی کنی با دست کشیدن از تفریحی که براش برنامه داشتی یا افزایش ساعت مطالعاتیت در روزهای بعدی خودت رو جریمه کنی تا بتونی عقب موندگیت رو جبران کنی.
سنگ بزرگ
مشکل اجرایی نشدن خیلی از برنامه ریزی ها عدم تناسب شون با توانایی ها و نقطه ضعف های داوطلبه.
مثلا بدون استفاده اصل پلکانی برنامه پنج ساعت درس خوندن رو به دوازده ساعت تغییر دادن خیلی اشتباهه!
بنویس
تا برای یه ساختمون نقشه ای روی کاغذ کشیده نشه، نمیشه اون ساختمون رو ساخت، برنامه ی درسی هم تا وقتی که صرفا یک نقشه ذهنی باشه و جلوی چشمت نباشه تا عمکرد و پیشرفتت رو ببینی و دستاوردهات رو تیک بزنی، نمی تونه باعث افزایش انگیزه و پایداریت بشه؛ پس نوشتن برنامه روی کاغذ واقعا ضروریه.
حساب پس بده
وقتی از عملکرد روزانه ات گزارش دقیق تهیه کنی می تونی روند تلاش کردنت رو بهبود ببخشی و پیشرفت کنی.
خیلی وقتا آدما نیاز دارن که از بیرون بهشون نظارت بشه، برای کنترل منظم و بهتر عملکردت می تونی از مشاور تحصیلی رایان کلاس یا یکی از دوستان خیرخواه و درسخونت کمک بگیری.
دیدگاهتان را بنویسید