کمی تا پایان
برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه در زمان باقی مانده به کنکور ، باید به چند نکته توجه کنیم:
– برنامه ریزی خوب
برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه، باید یک برنامه ریزی مطالعاتی دقیق داشته باشید. برنامه ریزی شامل تعیین زمان مطالعه، مرور مطالب و برنامه ریزی برای مرور کلیه مباحث است.
– جدا کردن زمان مطالعه از زمان تفریح:
برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه، باید زمان مطالعه را با زمان تفریح تفکیک کنیم.
بهتر است زمان تفریح را به صورت مجزا برنامه ریزی کنید و به جای فعالیتهایی که ممکن است باعث خستگی شوند، فعالیتهایی را انتخاب کنیم که ذهن و بدن ما را تازه و پرانرژی نگه میدارند.
– استفاده از تکنولوژی
استفاده از تکنولوژی میتواند به ما در مطالعه و یادگیری کمک کند. برای مثال، میتوانیم از برنامههای آموزشی آنلاین(مانند انواع کلاسهای نکته و تست و همایشها)، ویدئوهای آموزشی و نرمافزارهای یادگیری استفاده کنید.
– استفاده از روشهای مطالعه موثر
برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه، باید از روشهای مطالعه موثر استفاده کنیم.
بهترین روشهای مطالعه شامل خواندن، یادداشت برداری، حل تمرین و تست، استفاده از روشهای یادگیری تعاملی مثل گفتوگو، تبادل نظر و همکاری است(با توجه به زمان کوتاه باقی مانده به کنکور یادگیری تعاملی توصیه نمیشود.)
– تنظیم محیط مطالعه
محیط مطالعه باید شامل نور مناسب، سکوت مناسب، دسترسی به منابع مطالعاتی، فضای کافی و مرتب باشد.(به هیچ عنوان برای درس خواندن نباید خوابیده مطالعه کنیم)
-تغذیه سالم
برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه، باید به تغذیه سالم توجه داشت. مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامینها و مواد مغذی مثل میوه، سبزیجات، غلات، باعث افزایش تمرکز و انرژی ما میشود و بهبود کیفیت مطالعه را تضمین میکند.
– استراحت کافی
برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه، باید به استراحت کافی توجه کنیم. استراحت کافی شامل خواب کافی در شب، استراحتهای کوتاه در طول روز و ورزش منظم است. این عوامل باعث افزایش تمرکز و حافظه میشوند.
– مدیریت استرس
برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه، باید استرس را مدیریت کنیم. استرس میتواند باعث کاهش تمرکز و حافظه ما شود و بهبود کیفیت مطالعه را دشوار کند. برای مدیریت استرس، میتوان از روشهایی مثل تمرینات تنفسی، یوگا، مدیتیشن، ورزش و گفتگو با افراد مثبت اندیش و متخصص استفاده کنیم.
(ویژه دانش آموزان پایه دهم و یازدهم:
در نهایت، باید به یاد داشت که برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه، باید به تمرین و تکرار مطالب نیز توجه کنیم. برای این منظور، باید تمرینهای مربوط به تست و حل مسائل را به صورت منظم در برنامه مطالعاتی سالانه خود قرار داد. همچنین، برای افزایش تمرکز و حافظه، میتوان از روشهایی مثل استفاده از نمودارها، تصاویر و جداول برای مرور مطالب، تکرار مطالب با صدای بلند، یادداشت برداری و تدوین خلاصههای مطالب استفاده کنیم.
در کل، برای داشتن بهترین کیفیت مطالعه، باید با توجه به شرایط خود، به یک برنامه مطالعاتی دقیق پایبند باشیم.)
دیدگاهتان را بنویسید